Mau Tau Manfaat Sayur Horenso? Ini Dia

Manfaat Sayur Horenso -Bagi Anda yang sudah sering mengonsumsi sayur organik pasti sudah tidak asing lagi dengan sayuran yang satu ini. Bayam Jepang atau Horenso merupakan sayuran yanb berasal dari Negeri Sakura.



Para petani Di Indonesia menyebutnya spinak. Spinak merupakan sayur yang selalu dikonsumsi salah satu tokoh kartun popeye the sailor man untuk membuat tubuhnya menjadi lebih kuat.

Mau tau apa saja manfaat Bayam Jepang? Berikut ulasannya.

Sebagai Anti Aging atau Anti Penuaan Dini

Menurut beberapa ahli, Bayam Jepang Atau horenso kaya akan vitamin K. Vitamin K memiliki efek yang baik terhadap kesehatan kulit lebih signifikan dibanding dengan Vitamin E.

Melindungi Mata dari Radiasi Sinar UV

Bayam Jepang juga mengandung lutein yang sangat bermanfaat untuk melindungi mata dari radiasi Sinar UV yang dapat membahayakan makular.

Kandungan Beta Karoten-nya juga dapat melindungi lensa mata dan kornea mata dari radiasi UVA dan UVB.

Bagian mata yang lebih dalam seperti retina dan beberpaa syaraf mendapatkan suport perlindungan dari luetein dan zeaxanthin.

Mencegah Kanker

manfaat horenso selanjutnya adalah sebagai anti kanker. Bayam Jepang dapat mencegah terjadinya kanker hati dan juga kanker usus.

Bayam Jepang mengandung klorofil yang dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat efektif dalam menetralisir dua senyawa berbahaya yaitu aflatoxin dan heterocyclic amine yang dapat menyebabkan sirosis hati dan kanker kolon.

Selain itu kandungan Karotenoid dan lutein yang terkandung dalam horenso juga memiliki sifat antioksidan.

Manjaga Kesehatan Jantung

Bayam Jepang juga mengandung Asam folat yang dapat membentu memperkut otot jantung.

Asam alfa liphoic-nya juga dapat membantu menetralisir radikal bebas yang larut dalam lemak.

Asam alfa liphoic juga membantu memperbaiki kinerja metebolisme tubuh yang sangat mempengarusi kesehatan jantung.

Baik Untuk Ibu Hamil

Sayur horenso juga cukup baik untuk wanita yang sedang hamil. Kandungan asam folatnya dapat membantu pertumbuhan janin agar lebih sehat, dan kuat.

Demikianlah manfaat Bayam Jepang yang dapat Anda peroleh jika Anda mengonsumsinya.