Saturday, 26 April 2014

Tips Diet Golongan Darah O


Tips diet golongan darah O - Diet berdasarkan golongan darah adalah salah satu cara diet untuk menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan berat badan, Nah pada kali ini saya akan meuliskan tips diet golongan darah O, Anda bisa menyimak tips diet berikut ini.



 Tips diet golongan darah O

Masalah kesehatan golongan darah O
Sebelum masuk pada tips diet, Anda perlu memperhatikan bahwa Anda  yang mempunyai golongan darah O cenderung terkena masalah kesehatan berikut seperti  yang dilansir dari Health Care Ministry International berikut:




  • Kolesterol tinggi

  • Mudah lelah atau kehabisan energi

  • Kadar asam lambung tinggi

  • Sembelit dan masalah pencernaan lain

  • Berisiko mengalami penggumpalan darah

  • Kekurangan hormon tiroid

  • Tekanan darah tinggi


Tipe orang dengan golongan darah O
Sementa Anda yang mempunyai golongan darah O biasanya memiliki tipe tubuh sebagai berikut:




  • Bermasalah dengan berat badan.

  • Sangat kuat.

  • Punya orientasi pada aktivitas fisik.

  • Pekerja keras.

  • Ramah, tapio sedikit antagonis terhadap pemilik golongan darah A dan B.

  • Pekerja keras.

  • Mudah marah (Karena organ hati yang lemah).

  • Mengekspresikan perasaan yang dalam

  • Suka dengan kentang dan daging.


Makanan yang membuat gendut
Agar dapat mengontrol berat badan untuk Anda yang mempunyai golongan darah O, sebaiknya kurangi makanan berikut seperti yang dilansir dari Mind Body Spirit Wellness ini:




  • Kacang lentil

  • Kubis

  • Jagung

  • Kubis Brussel

  • Selada

  • Kembang kol


Untuk mempercepat penurunana berat badan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berupa hati, daging merah, banyam, makanan laut, rumput laut, brokoli dan kale.


Anjuran makan daging
Ada tiga tipe daging yang harus menjadi perhatian untuk Anda yang mempunyai golongan darah O, Makanan tersebut termasuk netral, bermanfaat dan harus dihindari




  • Netral:

    • Daging angsa

    • Daging ayam

    • Daging kuda

    • Kelinci

    • Bebek dan

    • kalkun






  • Bermanfaat:

    • Daging kerbau

    • hati

    • kembing dan

    • Sapi





  • Hindari:

    • Daging B2 (Selian haram untuk umat MUSLIM, daging B2 (babi) tidak baik untuk kesehata)




Anjuran makan makanan laut
Sama halnya seperti daging, ada beberapa makanan laut yang memberi manfaat pada pemilik golongan darah O  namun juga ada yang harus dihindari atau paling tidak dikurangi




  • Netral:

    • Makanan yang tidak masuk dalam kategori dibawah :)





  • Bermanfaat:

    • Ikan halibut.

    • Ikan trout dan

    • Ikan cod





  • Hindari:

    • Lele

    • Herring.

    • Gurita.

    • Salmon

    • Abalone

    • Cumi-cumi




Anjuran makan produk susu
Pemilik golongan darah O sebernarnya tidak dianjurkan untuk mengonsusi susu.




  • Netral:

    • Keju susu kanbing.

    • Keju organik.

    • Keju mozzarella.

    • mentega.





  • Bermanfaat:

    • Tidak ada.





  • Hindari:

    • Es krim

    • Jenis keju lainnya

    • yogurt.




Anjuran makan buah-buahan
Buah yang perlu diperhatikan oleh pemilik golongan darah O dalah sebagai berikut.




  • Netral:

    • Cranberry.

    • Kurma.

    • Anggur

    • Apel.

    • Melon.

    • Jeruk

    • Nanas

    • Pepaya

    • Grapefruit.

    • pir.

    • Semangka.

    • Strawberry.

    • Kismis.

    • Rasberry.





  • Bermanfaat:

    • Blueberry.

    • Jambu

    • Cherry.

    • Mangga.

    • Buah plum

    • Pisang.





  • Hindari:

    • Alpukat

    • Pir Asia.

    • Labu

    • Kelapa.

    • Kiwi




Inilah Tips diet golongan darah O, semoga bermanfaat dan berat badan Anda dapat terkontrol sehingga Anda mempunyai berat badan seperti yang Anda inginkan.




Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Tips Diet Golongan Darah O

0 komentar:

Post a Comment