Sayuran Yang Dapat Mencegah Kanker

بسم الله الرحمن الرحيم

Assalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh

Sayuran Yang Dapat Mencegah Kanker - Kanker merupakan penyakit yang menakutkan. Penyakit kanker bukan hanya menyerang kesehatan secara fisik, namun juga dapat menyerang mental Anda. Namun sebelum terserang penyakit kanker, Anda dapat mencegahnya dengan penerapan pola hidup sehat dan juga mengonsumsi makanan yang  sehat.Makanan sehat yang dianjurkan adalah sayuran. dan berikut merupakan sayuran yang mencegah penyakit kanker seperti dilansir dari healthmeup.com.

Sayuran Yang Dapat Mencegah Kanker

1. Kubis 

Kandungan vitamin A, C, B, K ,anti oksidan dan anti inflamasi dalam kubis dapat melindungi Anda dari serangan penyakit kanker seperti  kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

2. Lobal

Lobak merupakan sumber makanan terbaik folat dan Vit B yang mampu memperbaiki metilisasi tubuh.

Karena jika metilisasi dalam tubuh rusak dapat menebabkan kanker.

3. Kembang Kol

Kembang kol mengandung sulforaphane yang mampu mencegah serangan berbagai jenis kanker.

4. Selada air 

Selada air mempunyai kandungan zat antioksidan yang tinggi. Zat antioksidan dalam selada air mampu mencegah pertumbuhan tumor termasuk juga kanker.

5. Brokoli

Brokoli mengandung fitonutrien yang mempunyai sifat melawan kanker. Zat ini dapat menghasilkan enzim yang dapat melawan kanker.

6. Bit

Bit mengandung Pigmen betanin yang dikenal dapat melawan sel-sel tumor.

7. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang mampu melawan penyakit dan juga meningkatkan kualitas kesehatan Anda.Termasuk melawan berbagai jenis kanker terutama kanker ovarium.

8. Buncis

Buncis mempunyai kemampuan melawan pertumbuhan kanker, dan juga mampu menghentikan penumpukan enzim yang merupakan awal dari tumor.

9. Bawang putih

Kandungan  arginin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium dalam bawang putih ini bermanfaat untuk pankreas, kesehatan perut, eskofagus, usus besar, dan mencegah kanker payudara.

10. Asparagus

Kandungan antioksidan glutathione yang ada di dalam asparagus ini selain mampu mencegah diabetes dan arthritis  juga mampu mencegah kanker.

11. Tomat

Tomat diketahui efektif mencegah kanker prostat.

12. Wortel

Wortel mengandung Falcarinol yang mampu menurunkan resiko penyakit kanker. Selain itu wortel juga mampu meningkatkan sistem imun.

Ada begitu banyak makanan sehat yang telah alam sediakan untuk  menghindarkan Anda dari penyakit kanker. Jadi jangan sia-siakan yang telah alam sediakan. Terimakasih, semoga bermanfaat.

Wassalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh