بسم الله الرحمن الرحيم
Assalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh
7 Contoh Makanan sehat dan bergizi yang harus disediakan di dapur - Pada kali ini saya akan menuliskan 7 makanan sehat yang harus disediakan di dapur jika Anda ingin menerapkan hidup sehat. Untuk menjalankan pola hidup sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat. Salah satu cara termudah adalah selalu menyediakan makanan sehat didapur. Nah berikut 7 makanan sehat yang dapat Anda sediakan didapur seperti dilansir dari fitsugar.com.
7 Contoh Makanan sehat dan bergizi yang harus disediakan di dapur
Bayam
Bayam Merupakan sayuran yang banyak mengandung magnesium, zat besi, vitamin K, dan vitamin K, dan juga bayam adalah sayuran yang mudah untuk diolah.
Kacang-kacangan
Kacang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, walaupun kacang mengandung kalori yang tinggi. Kacang merupakan sumber makanan yang baik dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh seperti kacang almond, kacang tanah yang mengandung lemak baik dan kacang-kacangan lainnya.
Lemon
Lemon mudah diolah menjadi masakan ataupun minuman, lemon mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. bukan hanya untuk kesehatan lemon juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Lemon dapat membantu menurunkank kadar lemak didalam tubuh.
Yogurt
Yogurt merupakan makanan sehat yang mudah untuk dipadukan dengan buah-buahan sebagai salah satu camilan sehat.
Buah-buahan
Buah-buahan bisa dijadikan camilan pada saat perut Anda terasa lapar. buah-buahan juga sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, dengan mengonsumsi buah setiap hari berarti Anda telah berusaha mencukupi nutrisi untuk tubuh Anda.
Rempah-rempah
Lengkapi bumbu dapur Anda dengan rempah-rempah seperti kayu manis, kapulaga dan cengkeh yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
Cuka apel
Cuka apel bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ini karena cuka apel mengandung zat asam. Cuka apel juga bisa digunakan untuk hidung tersumbat.
Inilah 7 makanan sehat yang harus disediakan di dapur jika Anda ingin menerapkan pola hidup sehat, ke-tujuh makanan diatas hanyalah contoh Anda dapat memilih makanan yang lain. Terimakasih, semoga bermanfaat
Wassalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh
