Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan - Untuk orang yang alergi trhadap susu sapi, susu kedelai bisa menjadi alternatif sebagai pengantinya, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, susu kedelai mempunyai banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Berikut manfaat susu kedelai bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Mag for Women oleh merdeka.com berikut ini.
Kaya protein
Kandungan protein dalam susu kedelai memang tidak sebanyak susu sapi namun susu kedelai jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu menurunkan resiko osteoporosis.
Kesehatan jantung
Lemak jenuh dalam susu keladelai cukup rendah, sehingga aman bagi orang yang sedang menderita sakit jantung ataupun yang pernah mengalami sakit jantung.
Tanpa laktosa
Susu kedelai tidak mengandung laktosa, sehingga orang yang alergi terhadap laktosa dapat menggantikan susu sapi dengan susu kedelai untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Aman bagi bayi
Susu kedelai juga aman untuk bayi, terutama bayi yang mengalami gangguan galactosemia - gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah dan menggunakan gula galactose.
Meredakan gejala menopause
Di dalam susu kedelai terkandung isoflavon. Isoflavon merupakan zat yang bersifat seperti hormon estrogen. Sehingga wanita yang rutin mengonsumsi susu kedelai dapat mengurangi dampaka dari menopause dan risiko penyakit kanker.
Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, namun masih tetap ingin minum susu, susu kedelai dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti. Susu kedelai memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan serat yang dapat membuat perut Anda kenyak lebih lama.
Itulah berbagai Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan. Jangan ragu mengonsumsi susu kedelai dan mendapatkan seluruh manfaat kesehatan tersebut!